PROCURANDO AULAS DE YOGA NO RIO DE JANEIRO?

PROCURANDO AULAS DE YOGA NO RIO DE JANEIRO?

quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Yoga Sutras de Patanjali I

Teremos uma série de posts sobre os Yoga Sutras, cada uma delas com um dos quatro capítulos do texto, os quatro padas. Aí vai o primeiro.


Coleção dos Aforismos Yoguis

Livro I - Samadhi Pada - Sobre a Concentração

1. Agora iniciamos a explicação do Yoga.
2. Yoga é a restrição das modificações da mente.
3. Então o Observador permanece nele mesmo.
4. Em outros momentos, o Observador parece assumir a forma da modificação mental.
5. Elas (as modificações) Têm cinco variedades, das quais algumas são 'Klista' e o resto 'Aklista'.
6. (São elas) Pramana, Viparyaya, Vikalpa, sono (sem sonhos) e recordação.
7. (Destas) Percepção, inferência e testemunho (comunicação verbal) constituem as Pramanas.
8. Viparyaya ou ilusão é o conhecimento falso formado a partir de um objeto como se ele fosse outro.
9. A modificação chamada 'Vikalpa' é baseada na cognição verbal, com relação a uma coisa que não existe. (É um tipo de conhecimento útil que advém do significado da palavra mas que não tem uma realidade correspondente).
10. Sono sem sonho é a modificação mental produzida pela condição de inércia como o estado de vacuidade ou negação (do despertar e do adormecer).
11. Recordação é a modificação mental causada pela reprodução da impressão prévia de um objeto, sem adicionar nada de outras fontes.
12. Pela prática e o desapego isso pode ser restringido.
13. O esforço para adquirir Sthiti ou um estado tranquilo da mente, desprovido de flutuações, é chamado prática.
14. Esta prática, quando continuada por um longo tempo, sem interrupção e com devoção, torna-se firme em seus fundamentos.
15. Quando a mente perde todos os desejos por objetos vistos ou descritos nas escrituras, ela adquire um estado de absoluto não desejo que é chamado desapego.
16. Indiferença para com as Gunas, ou princípios constituintes, alcançada através do conhecimento da natureza de Purusha, é chamado Paravaiaragya (desapego supremo).
17. Quando a concentração é conseguida com a ajuda de Vitarka, Vichara, Ananda e Asmita, é chamada Samprajnata-samadhi.
18. Asamprajnata-samadhi é o outro tipo de Samadhi que surge com a prática constante de Para-vairagya, que leva ao desaparecimento de todas as flutuações da mente, permanecendo apenas as impressões latentes.
19. Enquanto no caso de Videhas ou dos desincarnados e de Prakrtilayas ou dos que subsistem em seus constituintes elementares, é causada por ignorância que resulta em existência objetiva.
20. Outros (que seguem o caminho do esforço prescrito) adotam os meios da fé reverencial, energia, recordação repetida, concentração e conhecimento real (e assim alcançam Asamprajnata-samadhi).
21. Yoguis com intenso ardor alcançam concentração e seus resultados, rapidamente.
22. De acordo com a aplicação do método, vagarosa, média ou rápida, mesmo entre os yoguis que têm intenso ardor, existem diferenças.
23. Através de devoção especial a Isvara também (concentração torna-se eminente)
24. Isvara é um Purusha em particular, não afetado por aflição, ação, resultado das ações ou as impressões latentes que advém delas.
25. Nele, a semente da onisciência alcançou seu desenvolvimento maior, não havendo nada mais a transcender.
26. (Ele é) O professor dos primeiros professores porque com Ele não existe limite de tempo (para sua onipotência).
27. A palavra sagrada que o designa é Pranava ou a sílaba OM.
28. (Yoguis) a repetem e contemplam seu significado.
29. Disso vem a realização do Ser individual e os obstáculos são resolvidos.
30. Doença, incompetência, dúvida, desilusão, preguiça, não-abstinência, concepção errônea, não-alcance de qualquer estado yogui ou instabilidade para permanecer num estado yogui: estas distrações da mente são os impedimentos.
31. Tristeza, falta de entusiasmo, inquietação, inspiração e expiração advém de distrações prévias.
32. Para restringí-las (isto é, as distrações) prática (da concentração) em um princípio único, deve ser feita.
33. A mente torna-se purificada pelo cultivo dos sentimentos de amizade, compaixão, boa-vontade e indiferença respectivamente a criaturas felizes, miseráveis, virtuosas ou pecaminosas.
34, Pela expiração e restrição da respiração também (a mente é acalmada).
35. O desenvolvimento de percepção objetiva chamada Visayavati também traz tranquilidade mental.
36. Ou pela percepção que é livre de tristeza e é radiante (estabilidade mental também é produzida).
37. Ou (contemplando) uma mente que é livre de desejos (a mente do devoto torna-se estável).
38. Ou tomando como objeto de meditação as imagens dos sonhos ou dos devaneios (a mente do yogui torna-se estável).
39. Ou contemplando qualquer coisa que o indivíduo queira (a mente torna-se estável).
40. Quando a mente desenvolve o poder de estabilizar-se nos objetos de menor tamanho, assim como nos maiores, então a mente está sobre controle.
41. Quando as flutuações da mente são enfraquecidas, a mente aparenta tomar as formas do objeto da meditação - seja ele o que conhece (Grahita), o instrumento de cognição (Grahana) ou o objeto conhecido (Grahya) - como uma jóia transparente, e esta identificação é chamada Samapatti ou absorção.
42. A absorção na qual existe confusão entre a palavra, seu significado (isto é, o objeto) e seu conhecimento, é conhecida como Savitarka Samapatti.
43. Quando a memória é purificada, a mente parece estar desprovida de sua própria natureza (isto é, da consciência reflectiva) e somente o objeto (o qual está contemplando) permanece iluminado. Este tipo de absorção é chamada Nirvitarka Samapatti.
44. Através disso (o que foi dito) as absorções Savichara e Nirvichara, cujos objetos são sutis, são também explicadas.
45. Sutileza pertencente aos objetos, culmina em A-linga ou o imanifesto.
46. Estes são os únicos tipos de concentração objetiva.
47. Ganhando proficiência em Nirvichara, pureza nos intrumentos internos de cognição é desenvolvida.
48. O conhecimento ganho neste estado é chamado Rtambhara (preenchido de verdade).
49. (Este conhecimento) é diferente daquele derivado do testimunho ou da inferência, porque relaciona-se a particularidades (dos objetos).
50. A impressão latente nascida de tal conhecimento é oposta à formação de outras impressões latentes.
51. Pela restrição disso também (por conta da eliminação das impressões latentes de Samprajnana), acontece a concentração sem-objeto, através da supressão de todas as modificações.


Tradução do Apendix F do livro "Yoga Philosophy of Patanjali " - Swami Hariharananda Aranya

terça-feira, 29 de setembro de 2009

Salve 29 de Setembro!

Hoje é 29 de Setembro, dia de Arcanjo Miguel. Como fiquei sabendo em cima da hora, vou postar uma homenagem simples, pedindo a todos que entrarem no blog ainda hoje, que façam uma oração especial a ele. Deixo vocês com a Grande Invocação.




Do ponto de Luz na mente de Deus,
Que flua Luz às mentes humanas
A Luz desce à Terra.

Do ponto de Amor no coração de Deus
Que flua amor aos corações humanos
O Cristo volta à Terra.

Do centro onde a vontade de Deus é conhecida,
Que o propósito guie as pequenas vontades humanas,
Propósito que os mestres conhecem e servem.

Do centro a que chamamos a raça humana
Cumpra-se o plano de Amor e Luz
E que ele vede a porta onde mora o mal.

Que a Luz, o Amor e o Poder
Restabeleçam o Plano Divino sobre a Terra
Hoje e por toda a eternidade. Amém.



(Ronna Herman)

segunda-feira, 28 de setembro de 2009

Risoto de Quinoa


Mais uma receitinha deliciosa, fácil, muito nutritiva e 100% vegetariana!


- 1/2 cebola cortada em fatias

- 1 colher de sopa de azeite de oliva

- 1 xícara de chá de quinoa crua em grão

- 2 tomates picados

- 1/2 copo (100 ml) de vinho branco

- 1 copo grande (300 ml) de caldo de legumes

- 2 xícaras de chá de folhas de espinafre

- 1 dente de alho

- sal marinho, pimenta vermelha e noz-moscada a gosto

- 1 fatia grossa de tofu em cubos



Refogue a cebola no azeite, em fogo baixo, até ficar transparente.

Junte a quinoa e os tomates e mexa bem. Acrescente o vinho e cozinhe em fogo médio até que a quinoa absorva todo o líquido. Junte o caldo de legumes aos poucos e cozinhe em fogo baixo. Em outra panela, adicione o alho e o espinafre e refogue. Misture à quinoa. Tempere com o sal, a pimenta e a noz-moscada. Salpique com o tofu e sirva.

domingo, 27 de setembro de 2009

Você conhece o Grou Coroado?

por Ananda



Esta bela ave que você vê na foto acima é o grou coroado. Este animal exótico é encontrado na África e é a ave sagrada da tribo watusi. Os povos pastores do Quênia consideram-no o mensageiro da paz, pois acreditam que ele seja capaz de livrar os outros animais das pestes e proteger os lagos. Infelizmente, este lindo animal se encontra ameaçado, já que grande parte de seu habitat foi tomado pela ação humana ou degradado por ela. Clique aqui para saber mais sobre a preservação do grou coroado.
Com sua plumagem exuberante, o belo pássaro ora é altivo, ora é estabanado. Veja nas fotos abaixo: o grou coroado é lindo e é uma figura! Clique para aumentar.


sábado, 26 de setembro de 2009

Plantando leite

por Ananda



Você é vegetariano? Tem problemas de colesterol? Tem alergia a lactose? Ou simplesmente quer diminuir a quantidade de gordura nas suas refeições? Bem, essa máquina incrível é capaz de transformar grãos em leite, que boa invenção! Imagina acordar e tomar um copo quentinho de leite no café-da-manhã, sem se preocupar com nenhum desses problemas... O Guia Vegano colocou a máquina de leites vegetais Midzu à venda! Clica lá!


Infos sobre a máquina:

Faz leite quentinho! Sem filtro interno - limpeza ultra-fácil.

Jarro em aço inoxidável - maior durabilidade e menor impacto ambiental.

Design moderno, funcional e seguro.

Vários programas para leites deliciosos e saudáveis.


almondmilk2_r1_c1.jpgFaz 1,2 litros de leite em apenas 24 minutos e no final emite um sinal sonoro.

Permite também confeccionar leite de arroz, de aveia ou de frutos secos (amêndoa, avelã, etc.).

Inclui um copo para medir a soja, um recipiente de transferência (para maior eficiência na moagem), um coador, um suporte para descansar a máquina, uma escova e um esfregão para limpeza da máquina e um manual de instruções.

Permite preparar o leite apenas com feijão de soja (63g) e água (cerca de 1,2 litros), a um custo inferior a 25 centávos por litro.

A máquina cumpre os requisitos ambientais ROHS .


Quem me dera ter uma dessas! =)

sexta-feira, 25 de setembro de 2009

Paradigmas


“Enquanto a ciência ocidental ainda se debate para encontrar explicações para fenômenos como os meridianos da acupuntura, os yogis continuam explorando e desfrutando da pirotecnia do corpo sutil, como têm feito há centenas de gerações. Algumas de suas idéias já fertilizaram as atuais pesquisas pioneiras que se fazem sobre a bioenergia, e, na minha opinião, será somente uma questão de tempo até que o novo paradigma científico crie um modelo amplo dos campos bioenergéticos, que nos ajudará também a compreender e a adquirir domínio sobre algumas das práticas mais estranhas.”

(Georg Feuerstein emA Tradição do Yoga”)

quinta-feira, 24 de setembro de 2009

Ashes and Snow



Ashes and Snow é o nome deste trabalho indescritível feito pelo fotógrafo canadense Gregory Colbert. Consiste em fotos, filmes e um livro que são expostos ao redor do mundo no Nomadic Museum, o primeiro museu itinerante sustentável. Não vou falar muito pra não quebrar o clima das imagens, vou só dar a boa notícia de que o próximo destino da exposição é o Brasil! Deixo vocês com as palavras e a arte de Colbert.













Ashes and Snow - Feather to Fire





Ashes and Snow parte II

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Lugares Incríveis: Lake Louise

por Ananda

Mais um lugar incrível! Dentro do Parque Nacional de Banff, na província de Alberta, Canadá, fica o cenário de sonho que vocês podem ver abaixo. Lago Louise (Lake Louise) é o nome não somente deste lago, mas também da região, que possui uma aldeia, e engloba o Lago Moraine. Veja o Lago Moraine na segunda sequência de fotos abaixo.





Lake Louise - Clique para ampliar:






Lake Moraine - Clique para ampliar:







terça-feira, 22 de setembro de 2009

Dia Mundial Sem Carro

por Ananda

Hoje é o Dia Mundial Sem Carro! Milhares de pessoas em mais de 40 países irão deixar seus carros em casa e adotar formas alternativas de transporte durante o dia de hoje. A data criada na França em 1997 foi instituída no Brasil em 2001, e já conta com a participação de diversas cidades brasileiras, que estimulam seus habitantes a trocarem o carro por meios de transporte sustentáveis. Mais de mil cidades em todo o mundo estão participando!

Palestras, passeios, manifestações, exames de saúde, atividades de lazer e serviços se encontram na programação dos eventos que ocorrerão em todo o país. Tudo isso para chamar a atenção das pessoas para os impactos climáticos causados pelo transporte humano no planeta.

Não deixe de fazer a sua parte. Se não puder ir de bicicleta, opte pelo transporte público ou pela carona – o importante é minimizar o uso de carros! ;)

Confira abaixo a programação dos principais eventos durante os próximos dias:

- São Paulo (SP)

  • 22 de setembro (terça-feira)

Bicicletada
O que: Ciclopasseata a favor dos direitos dos ciclistas nas cidades.
Onde: Praça do Ciclista (Av. Paulista com Av. Consolação)
Horas: Concentração a partir das 18h e saída às 20h

Vaga Viva
O que: Transformação de vagas de estacionamento na rua em local de convivência. Participação da Campanha TicTac, que alerta sobre os efeitos das mudanças climáticas.
Onde: R. Padre João Manoel, entre a Av. Paulista e a Al Santos, ao lado do Conjunto Nacional
Horas: 7h às 19h

Praia do Tietê
O que: Promovida pela Fundação SOS Mata Atlântica, pretende reunir 200 pessoas para uma manhã de lazer, com caminhada, jogos e até banho de sol. Dia 22 de setembro é também o Dia do Rio Tietê. O evento será transmitido, ao vivo, pela Rádio Eldorado. www.sosma.org.br.
Onde: Marginal do Rio Tietê, na Ponte das Bandeiras
Horas: 9h às 12h30

- Rio de Janeiro (RJ)

  • 22 de setembro

Proibição de estacionamento
O que: A prefeitura irá proibir o estacionamento de veículos no centro do Rio de Janeiro
Onde: Quadrilátero entre a rua Santa Luzia, avenida Presidente Antônio Carlos, rua da Assembleia e avenida Rio Branco.
Horas: Durante todo o dia

100% de ônibus nas ruas
O que: A prefeitura determinou às empresas de ônibus que operam as linhas municipais que coloquem 100% de sua frota em circulação durante o dia.
Onde: Em toda a cidade
Horas: Durante todo o dia

Redução do limite de velocidade
O que: Algumas ruas terão os limites de velocidade reduzidos a 30 km com o intuito de proporcionar uma relação amigável entre motoristas, ciclistas e pedestres.
Onde: Copacabana, na zona sul do Rio
Horas: Durante todo o dia

- Curitiba (PR)

  • 22 de setembro

Bloqueio de ruas
O que: A Prefeitura de Curitiba fechará 40 quadras de 15 ruas da cidade. Apenas ônibus, bicicletas, pedestres e veículos de emergência terão acesso.
Onde: Nas ruas do centro da capital.
Horas: Das 6h às 20h

- Belo Horizonte (MG)

  • 22 de setembro

Pedalada
O que: Ciclopasseata a favor dos direitos dos ciclistas nas cidades.
Onde: Concentração na Praça da Liberdade.
Horas: Concentração a partir das 18h e saída às 19h

- Maceió (AL)

  • 22 de setembro

Bicicletada
O que: Ciclopasseata a favor dos direitos dos ciclistas nas cidades.
Onde: Diversos pontos da cidade
Horas: Concentração a partir das 5h30 no Supermercado Palato (Ponta Verde), 5h45 no Shopping Farol, 6h15 na Pça Centenário, 19h30 no Guaraná da Praia (vizinho à Pizzaria Carlito, e saída às 20h.

- Campinas (SP)

  • 22 de setembro

Bicicletada
O que: Ciclopasseata a favor dos direitos dos ciclistas nas cidades.
Onde: Praça Arautos da Paz, ao lado da lagoa do taquaral.
Horas: Concentração às 18h

- Natal (RN)

  • 22 de setembro

Bicicletada
O que: Ciclopasseata a favor dos direitos dos ciclistas nas cidades.
Onde: IFRN
Horas: Concentração a partir das 18h e saída às 19h

- Maringá (PR)

  • 26 de setembro (sábado)

Bicicletada
O que: Ciclopasseata a favor dos direitos dos ciclistas nas cidades.
Onde: Praça da Catedral
Horas:9h

Visite:




segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Feliz dia da árvore!

por Ananda

Em homenagem às árvores, celebradas hoje, primeiro dia da primavera. Que, começando agora, possamos enxergá-las como os seres maravilhosos que são. Criaturas incríveis que compartilham o planeta conosco e dais quais dependemos profundamente nas mais variadas áreas da vida humana. Elas não são simples fontes de benefícios desimportantes ou máquinas de lucro. São seres! Tão vivos quanto nós, humanos. Símbolos da força da Natureza, do poder de auto-construção da vida, do amor e da imensa generosidade deste planeta. Símbolos da prevalecência do Bem em um mundo enfermo, da vitória da vida sobre a morte, da aurora de um novo mundo. Viva a árvore da nova Terra!




"O real sentido da vida é plantar árvores em cujas sombras você talvez nunca chegue a se sentar."

(Nelson Henderson)

domingo, 20 de setembro de 2009

Rede Globo no limite!

editado dos sites Terra e CCSP

O Ministério Público do Estado do Ceará propôs à Rede Globo um Termo de Ajustamento de Conduta (TAC) para o programa "No Limite", que a impedia de gravar e exibir provas que envolvessem animais de quaisquer espécies, bem como cenas que expusessem animais a maus tratos. A TAC, no entanto, não foi assinada pela Globo.

Sendo assim, a emissora foi condenada por ação pública e proibida de gravar e exibir provas em "No Limite" que envolvam animais de qualquer espécie e cenas de maus tratos, sob multa diária de R$ 50 mil para o caso de descumprimento da ordem, por cada programa exibido em desobediência à determinação do juiz Gustavo Henrique Cardozo Cavalcante, nesta terça-feira (15).

O programa já exibiu diversos episódios em que os participantes eram incitados a comer peixes ainda vivos, retirar pintos de dentro de ovos, perseguir galinhas forjando um falso estado de necessidade, entre outros maus-tratos. A região em que "No Limite" é gravado, o município de Trairi, no Ceará, também é conhecido por ser uma zona de animais silvestres - o que agrava a situação da Globo.

O diretor geral do programa, José Bonifácio Brasil de Oliveira (o Boninho), foi intimado a cumprir a ordem, sob penas legais.




Foto do dia 28 de Agosto, quando pessoas se manifestaram contra as crueldades exibidas no programa "No Limite", em frente ao prédio da Rede Globo.

sábado, 19 de setembro de 2009

Drishti

por Ananda

Os drishtis são técnicas de fixação ocular, que intensificam a atenção durante a prática dos asanas, no processo meditativo ou ainda durante a execução de pranayamas.

Focalizando o olhar, é possível trabalhar diferentes áreas do cérebro, através do estímulo aos músculos e nervos óticos e, conseqüentemente, equilibrar o sistema nervoso central.

A nível energético, os drishtis trabalham diretamente com o ajna chakra, estimulando a intuição e a memória, além de ajudarem no combate à ansiedade.

A palavra drishti deriva de drish, que literalmente significa “olhar”. Todos esses “olhares” podem ser feitos tanto com as pálpebras abertas, sendo classificados como bahiranga drishti, quanto com as pálpebras fechadas classificados como antaranga drishti. Veja abaixo os principais drishtis usados na prática de yoga.

DRISHTI

LOCAL DA FIXAÇÃO


Nasagrai


Ponta do nariz


Brumadhya


Ponto entre as sobrancelhas


Nabi Chakra


Umbigo


Hastagrai


Mão


Padhayoragrayi





Parsva Drishti


Canto lateral do olho


Angustha Ma Dhyayi


Polegares


Urdhva Antara


Para cima


Buchari


No vazio, ao longe


Agni


Na chama de uma vela


Taraka


Na imagem de uma estrela


Shakta / Shakti


Nos olhos do parceiro(a) tântrico(a)


Guru


Na imagem de um mestre adotado pelo praticante

sexta-feira, 18 de setembro de 2009

Chai Indiano

por Ananda

O chai indiano, ou masala chai, é um mistura altamente revigorante, digestiva e saborosa. Ideal para quem quer reconstruir em casa o clima exótico da Índia com uma bebida saudável e energética. Fiz um apanhado com as dezenas de receitas de chai que se encontra por aí. Esta aqui é veganinha, veganinha...

- 300ml de água
- 1 colher de sopa de leite de soja (extrato de soja)
- 1 colher de sopa de chá preto
- 1 colher de sopa de açúcar
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 4 sementes de cardamomo abertas
- 3 cravos
- 2 paus de canela
- 1 estrela de anis
- 1 pitadinha de pimenta do reino

Dos 300ml de água, separe 100ml para o preparo do leite de soja. Misture o extrato de soja à água até dissolver e separe. Junte o gengibre, a canela, o cravo e o anis com a água restante (200ml) e ferva. Quando ferver, adicione os cardamomos, o chá preto e o açúcar e mexa um pouco. Abaixe o fogo. Deixe ferver em fogo brando por 5 minutos. Junte então o leite de soja e deixe ferver por mais meio minuto. Desligue o fogo, adicione a pimenta e mexa novamente. Coe e sirva!


quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Dia da Árvore

por Ananda

Dia 21 de Setembro é dia da árvore, por isso preparei um post especial pra que a gente se lembre da data antes dela chegar. Assim, podemos participar mais, ou simplesmente trazer o assunto ecologia à tona, conversando com amigos e familiares. O Instituto Ambiental Nova Era preparou um site especialmente para o 21 de Setembro, com um calendário de eventos que está esperando para receber os cadastros de qualquer ação ou evento programado para o dia da árvore. Dê uma olhada, clique na imagem abaixo:


Existem vários sites interessantes que te permitem atuar sem sair da frente do PC. Por exemplo o Click Árvore, uma inciativa maravilhosa por parte da Abril, Vivágua e SOS Mata Atlântica. Lá você pode plantar uma árvore por dia sem gastar nem um centavo! Os patrocinadores do site se responsabilizam pelos gastos, enquanto você acompanha pelo site o plantio das árvores, com informações e fotos de cada área replantada!

No site Meia Amazônia Não, iniciativa do Greenpeace, você participa do abaixo-assinado contra o projeto de lei que pretende acelerar a destruição da Amazônia, de maneira muito criativa. Sua assinatura representa uma folhinha. Cada pessoa que você convidar para o assinar o protesto virtual possuirá sua própria folhinha, ligada à sua, formando árvores virtuais de assinatura. Muito bonito, vale conferir.



Outro site que vale a pena divulgar é o da Secretaria do Meio Ambiente do Rio de Janeiro, onde você fica por dentro do que o governo está (ou não) fazendo para melhorar nossa situação aqui na Terra!

E... Como a própria ONU admitiu recentemente que uma dieta vegetariana mundial seria capaz de reverter o aquecimento global, nada mais justo do que divulgar a dieta sem carne. Todo o processo de produção de carne, peixe, frango, ovos, leite, porcos etc. destinados à alimentação humana são responsáveis pela produção de grande parte dos gases que agravam descontroladamente o efeito estufa. Além disso, a criação de animais é responsável pela contaminação de rios, lagos e mares, exaustão e esgotamento das fontes naturais de água potável e pela geração e manutenção de inúmeras doenças! Segundo a FAO, a criação desses animais é responsável pela emissão de 18% dos gases do efeito estufa, número superior ao emitido pelo setor de transportes!! Clique aqui e leia mais sobre isso. "Comam menos carne", disse o principal cientista da ONU. E você pode fazer isso, mesmo sem ser vegetariano.
(Visite também Sítio Veg e Seja Vegetariano.)

Que este dia da árvore nos faça pensar, repensar e mudar pra melhor!

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Jantar Beneficente 19/09/09

por Ananda

Não percam o próximo jantar beneficente pela causa animal! Dia 19 de Setembro, próximo sábado, a partir das 18 hs, o restaurante Refeitório Orgânico doará parte de sua renda à SOS Felinos, ong que resgata animais abandonados e os reabilita para adoção.
O Refeitório Orgânico fica em Botafogo e conta com um maravilhoso buffet vegano bem variado. Uma boa oportunidade para conhecer o local e ajudar a causa. Apoio Gentileza Vegana e Ativeg. Clique na imagem para saber os detalhes!



terça-feira, 15 de setembro de 2009

Nadis

por Ananda

A circulação de energia através do corpo, ou de um chakra para o outro se dá através dos nadis. O significado desta palavra em sânscrito é “fluxo”, já que são eles os canais por onde a energia vital se movimenta. Estes dutos de energia são reconhecidos pela medicina chinesa como meridianos, e foram popularizados através da acupuntura.

Os três principais nadis são Sushumna, Ida e Pingala, que descrevem seus trajetos ao longo da coluna vertebral, desde o cóccix até o topo do crânio. Enquanto Sushumna é retilíneo e central, Ida e Pingala entrelaçam-se repetidas vezes até o final de seus percursos, cada um representando uma polaridade. Nos pontos onde os três canais se encontram, é ali onde se formam os chakras. Saiba mais sobre cada um destes canais:

  • Sushumna – É o nadi central. Extende-se como um pilar ao longo da espinha, conectando os sete chakras, do Muladhara ao Sahasrara.
  • Ida – É o chamado “nadi lunar”, descendente, representando o princípio feminino da criação. Corresponde ao lado esquerdo do corpo e ao hemisfério direito do cérebro.
  • Pingala – É o chamado “nadi solar”, ascendente, representando o princípio masculino da criação. Corresponde ao lado direito do corpo e ao hemisfério esquerdo do cérebro.

Abaixo, o esquema de fluxo dos nadis Sushumna (linha reta vertical), Ida (linha curva) e Pingala (linha pontilhada), com a representação dos chakras em seus pontos de encontro.

Quando executamos o nadi shodhana, respiratório polarizado, é com estes canais que estamos trabalhando. Este é um exercício muito importante porque limpa os nadis, equilibrando e melhorando o funcionamento de cada chakra, sem falar nos benefícios físicos imediatos (desobstrui as narinas, aumenta a capacidade pulmonar, auxilia no tratamento de dores de garganta, revitaliza e acalma o corpo como um todo).
Muitos outros pranayamas são importantes e eficientes. Cada um deles age mais diretamente sobre um determinado chakra ou tipo de prana, trazendo um determinado tipo de ganho para o organismo.

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Lugares Incríveis: Ilulissat


por Ananda


Para contrastar com a primeira postagem de lugares incríveis, a segunda escolhida foi o fiorde de gelo de Ilulissat, na Groenlândia. Fantástico!


LinkWithin

Related Posts with Thumbnails