Drishti

por Ananda

Os drishtis são técnicas de fixação ocular, que intensificam a atenção durante a prática dos asanas, no processo meditativo ou ainda durante a execução de pranayamas.

Focalizando o olhar, é possível trabalhar diferentes áreas do cérebro, através do estímulo aos músculos e nervos óticos e, conseqüentemente, equilibrar o sistema nervoso central.

A nível energético, os drishtis trabalham diretamente com o ajna chakra, estimulando a intuição e a memória, além de ajudarem no combate à ansiedade.

A palavra drishti deriva de drish, que literalmente significa “olhar”. Todos esses “olhares” podem ser feitos tanto com as pálpebras abertas, sendo classificados como bahiranga drishti, quanto com as pálpebras fechadas classificados como antaranga drishti. Veja abaixo os principais drishtis usados na prática de yoga.

DRISHTI	LOCAL DA FIXAÇÃO
Nasagrai	Ponta do nariz
Brumadhya	Ponto entre as sobrancelhas
Nabi Chakra	Umbigo
Hastagrai	Mão
Padhayoragrayi	Pé
Parsva Drishti	Canto lateral do olho
Angustha Ma Dhyayi	Polegares
Urdhva Antara	Para cima
Buchari	No vazio, ao longe
Agni	Na chama de uma vela
Taraka	Na imagem de uma estrela
Shakta / Shakti	Nos olhos do parceiro(a) tântrico(a)
Guru	Na imagem de um mestre adotado pelo praticante