Praticar yoga fortalece o corpo e acalma a mente, proporcionando um agradável descanso aos músculos e articulações, que diariamente são bombardeados com stress e posições de trabalho desconfortáveis. Praticar yoga aumenta a capacidade respiratória, melhora a concentração e beneficia o sistema imunológico, já que atua sobre as glândulas do sistema endócrino, equilibrando o cenário hormonal no organismo do indivíduo.
Qualquer pessoa pode e deve praticar yoga.
Para cada um existe um determinado ritmo de aula, que estará de acordo com suas capacidades e limitações, entrando em sintonia com seu próprio histórico físico e emocional, e se alinhando com os seus objetivos específicos.
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